異様な体重の増加
person20代/女性 -
基礎代謝が低いのは自覚していて、体力もなく、学校終わりはぐったりしている毎日を過ごしています
最近(というか随分前から気にはしていたのですが)、食べた量に対して体重が異様に増加していることが怖くなりました
例えば一日量で
オレンジジュース1リットル、胡麻せんべい小を6枚、フランスパン中サイズ1本(ハムとチーズを2枚ずつ)、半チャーハン
水を2杯(300CC)
を飲食して体重測定をすると、2キロ肥えていました
上の内容を一日の中で小分けにして食べて、夜に量って2キロ増です
単純に普通量の食事を食べることすら、太ります
これはエネルギーに代わっているというより、吸収してしまっている気がします
他にも、筋肉量が落ちたのか、見た目がブヨブヨしています
運動出来る体力がつくまでは、せいぜいストレッチをするくらいしか出来ません
便秘気味でもあり、自然に便意を感じにくくなっています
このままでは太る一方です
溜めない体質/代謝の良い身体にしたいです
アドバイスを頂けると助かります
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