体重管理について

20代/女性 - 2010/10/07

妊娠24週になります。もともと太り気味で、妊娠前は157cmの61kg、BMIは24です。初期の頃に助産師さんからは体重は+8kgまでが理想と言われていました。しかしつわりで5kg減ったため、再度助産師さんと相談をして、減った所から+10kg以内(妊娠前から+6kg)を目標にしています。今は食事内容に気をつけ、カロリーもとりすぎないようにはしていますが、割となんでも食べています。しかしいろいろなサイト等を見ていると、極端に食事量を減らしたり(炭水化物を抜く他、ダイエット食みたい)をしている方が多いようで、私は食べ過ぎなのか疑問に感じました。体重増加もストレスなので、カロリーだけ減らすなら私ももっとできますが、赤ちゃんにはあまり良くないですよね?体重は気になりますが、栄養面を考えると食べなさすぎもダメな気がして、どうしたらいいのかがわからなくなっています。体重は現在減った所から+4kg(妊娠前からは-1kg)で、時々気分転換に散歩を1時間程しています。ちなみに摂取カロリーも1800kcalくらいです。