鼻炎でしょうか?

person20代/女性 -

私は幼い頃からアレルギー性の鼻炎で、小学生のころ喘息も併発しました。

発作が起こると苦しくて、なるべく息を大きく吸おうと口呼吸をするようになりました。それ以来口呼吸がくせになってしまいました。親に注意され普段は鼻呼吸に戻れましたが、寝ているときは無意識に口で息をしているらしく起きると口内が渇いていて、喉もすぐに痛めてしまいます。

なにか自分でできる対処法はありますか?

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