首の寝違えた筋肉について教えてください

person20代/女性 -

最近風邪をひいていた時に寝違えたみたいで首を触るとシコリのようなものがボコボコしていました。リンパかなと思ってましたが違うみたいで筋肉が硬くなっている感じでした。自分でマッサージしていたところ悪化したのか横になり触ると硬くボコボコした筋肉になってしまいます。首の胸鎖乳突筋あたりだと思います。起きてなでているうちにおさまり普通になります。このような状態はほっとけば元に戻りますか?また筋肉がぼこぼこした状態とはどういう風になってるのでしょうか?

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