このままで大丈夫でしょうか

30代/女性 - 2010/10/10

いつもありがとうございます。早速ですが今年の12月で禁煙して1年が経ちます。この間体重は5〜6キロ増えました。食べる量はあまり変わってませんし禁煙後は今までしてなかった運動も日々取り入れてます。運動としては腹筋30回を3セットと30分程度のウォーキング又は自宅で出来るDVDを見てする運動ですが全くといっていい程痩せません。まだまだ運動量が足りないのでしょうか。自分なりにはけっこう頑張ってるのですが。禁煙して健康になるつもりだったのにこのままでは別の病気になりそうです。寒い季節も近づいてるのでさらに痩せにくくなりそうで不安です。長々とすみません。良きアドバイスお願い致します。