過剰ストレスによる過食を防ぐには?
person20代/女性 -
いま身長が160cm、体重が54kgあります。
最近3カ月で2kg太りました。
原因は過労による睡眠不足、ストレス、深夜1時の夕飯だと思われます。
この環境を変えない限り過食を止めることは出来ないでしょうか。
外見も気になる年頃ではありますが、いまの環境は会社を辞めない限り変えることは出来そうにありません。
よいアドバイスがあればよろしくお願いします。
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