筋肉の硬さについて教えて下さい
person30代/女性 -
もともと体は硬いのですが、特に関節部の手首や足首は屈折がしにくく。手をぺったりついて曲げるのもかたくて指が自然に曲がってしまいます。手を伸ばすストレッチをしますが、痛すぎてツライです。指も反りません。筋肉が縮まってる感じで、年々硬い症状が増してると思います。
私何をしてこんなに硬くなるのか分からないですが…足も腕もカチカチになってます。
お忙しいと思いますが、柔らかくなる方法 を教えて下さい。
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