停滞期でしょうか?
person20代/女性 -
私は168cmで70kg・体脂肪は33%あります。
今年の8月から真剣にダイエットを始めの12kg減量に成功しました。
体脂肪は10%位落ちました。
あと13kg位痩せたいのですが、ここにきてどうしても70キロの壁を越えることが出来ません。
食事制限(間食なし)・体を冷やさないように飲み水は白湯か常温水にしてますし半身浴やリンパマッサージ・ジムに行ったり運動も取り入れてます。
最近は体重が増えたり減ったりです…。
ちなみに体重計によると脂肪量より水分量のが多いみたいです。
ダイエット方法見なおしたほうがいいでしょうか??
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