乳腺症について

2年前、胸に痛みを感じ乳腺外来へ行き診ていただいたところ、乳腺症と診断されました。水がたまっていると言われましたが、経過観察で1年に1度検査を受けてくださいと言われました。その後、1年に1度は検査を受けているのですが、胸が痛いと先生に説明しているのに日常生活で気をつけることなど全く説明をしてくれないので、不安ですしどうしたらいいかわかりません。ここ何日かで痛みが激しくなり、困っています。今の痛みは、左胸の乳頭周辺、左わきの下、右胸と左胸の真ん中あたり(心臓の辺でしょうか)です。自分で触ってみたところ、シコリはないようです。
近くの病院では乳腺外来は私が受診した病院1件しかなく、しかも月に1,2回しか受診できる日がありません。予約もいっぱいで、すぐに受診するのは難しい状況です。受診しても、きちんと説明してくれるか不安もあります。
どのようにしたらいいか、ぜひ教えてください。

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