栄養ドリンクをやめたい
person30代/女性 -
栄養ドリンクを、かれこれ10年毎日飲んでいます。頭が冴え、気分が明るくなるのが嬉しく飲み始めました。
人に会うとき・頭を使う日には必須になりました。
ドリンクは昔は濃い目のものでしたが、胃を痛め軽い(安い)ものに変えていきました。
最近では、体の疲れをとるのにも飲みたくなり、多いときには1日に6本飲んだこともあります。
朝起きたとき、空きっ腹に飲むのも習慣化しています。朝の体のだるさに耐えられないのです。
近頃は胃は慣れてしまったのかあまり痛みませんが、胃酸過多で食道がたまに痛みます。
年齢的にもやめたいです。が、どのような段階を踏めばやめられるのでしょうか?
最近は、なんとか1日2本でとめられていますが…。
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