ぎっくり首?

person20代/女性 -

1ケ月前にぎっくり首になりました。
徐々によくはなってきてはいますが、毎日仕事で下をむいて作業をしているため、首が痛みます。
10日1度、はりやお灸をしてもらい、そのあとはいいのですが、また痛みの繰り返しです。
ぎっくり首はよくならないのですか?
ずっとこのままかと考えるととても辛いです。
予防法などは、あるのでしょうか?

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