朝がつらいです
person20代/女性 -
朝がなかなか起きれなくてつらいです。仕事は、早番だったり、遅番だったりするので、不規則です。
夜は早めに布団の中に入りますが、スッキリしないし、体を起こすのがきつくて、だらだらしてます。そのせいか、朝は食べないときもあるし、体調が悪いことさえ、あります。朝スッキリさせたいのですが、何かいい方法ありませんか。
1日中、眠いです。
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