α波を増やすにはどうしたらいいですか?
person20代/女性 -
私は小さい頃てんかんにかかって薬で治りました。
二年前に職場環境が合わずストレスが溜まり心療内科に一時期通院して坑鬱剤を貰ってました。その時に脳波の検査をしたら通常時にα波が2割しか出ておらず少ないと言われました。
イライラやその他症状が改善されず途中で通院を辞めてしまいました。
今はその時のような症状はありませんが楽しい事をしてても楽しいと感じないことが多く、何が楽しいのと思ってしまいます。
α波を増やして、もっとリラックスしたいのですが何か方法はありませんか?
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