骨折後の歩き方の練習を教えて下さい

40代/女性 - 2010/10/15

1ケ月前に、左足第五中骨?を骨折し、ギブス・シーネで固定していました。
本日、レントゲンを撮り、骨はほぼ着いているとの事で、固定を外し素足になり、リハビリで電気のような物を10分照射しました。
今日まで松葉杖2本を使用していましたが、1本松葉にして、徐々に杖なしになるように…と言われ、帰宅後、杖1本で歩く練習をしてみましたが、歩き方を忘れてしまったかのように、全く歩けなくなってしまいました。ギブス固定中は1本松葉で歩けていましたが、シーネになってからは、杖2本に頼るようになってしまっています。先程、ヨタヨタして、大きく後ろに思いっきり転んでしまい、恐怖心が強くなってしまいました。
せめて1本松葉で歩けるようになりたいのですが、まずはどんな練習から始めて見れば良いのでしょうか?私は運動神経は良くありません。具体的に教えて頂けたら、嬉しいです。よろしくお願い致します。