四日前から背中が痛みます

40代/女性 - 2010/10/15

よろしくお願い致します。

四日前に朝起きた時から、背中の肩甲骨の真ん中より少し下の辺りが、痛みます。おっぱいの後ろ辺りから真ん中にかけて全体が痛いです。痛みは、寝違えて首が痛くなるような感じの痛みです。
ストレッチをしたり、ぶら下がり健康器にぶら下がったり、簡単な体操をしたり、子供に背中を踏んでもらったり、いろいろしていますが、なかなか治らず、治るどころか痛みが増しているようです。
昨夜は寝返りの度に痛くて目が覚め、なかなか眠れませんでした。生活に支障が出るレベルになってきました。
どうしたらよいでしょうか?
病院にいくなら、何科でしょうか?
病院より整体などの方がいいでしょうか?
寝違えたような痛みの場合、体操など何もせずにいたほうが良かったのでしょうか?
質問ばかりで申し訳ありません。よろしくお願い致します。