肩凝りが激しい。

person20代/男性 -

数年前から首と肩凝りが激しく、頭がボーッとする事が多々あります。夜中に目が覚めることもあり自律神経のバランスが悪いのかと思っています。今資格の勉強をしているのですが、そのせいか問題を読んで理解するのにも時間がかかります。すぐに解る時もあるのですが…。肩凝り、首凝りなどや夜中に目が覚めるといった症状を改善する方法はありませんか?

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