陸上選手 減量

person10代/女性 -

私は陸上部で短距離をやっています。
ですが周りの人に比べると
かなり太っています・・・。
脂肪も多いです。

痩せようと思っても
お菓子を食べてしまいます。

どうしたらよいでしょうか?

具体的にこういうのをやればいい
というのがあれば教えて頂きたいです。

また食欲を抑える方法や
継続するコツなども教えて頂きたいです。

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