休職中の不安

20代/女性 - 2010/10/21

入社1年後の5月から、うつ状態で休職しています。営業職の24歳です。
原因は、自称『鬼軍曹』の上司に毎日叱責され続けたこと、週3〜4回の飲み会(お酒は飲めませんが断れませんでした)、休みもなかなか取れなかったこと等で自分の気持ちの管理ができなくなってしまったからです。
(同年代の方も、女性もいない環境で相談できる人もいませんでした)

休職中はなるべく規則正しい生活をし、体調もよくなっていました。
しかし、10月中旬の復帰予定直前、復帰への不安から体調を崩し、お医者様の判断により今年中の復帰は難しくなってしまいました。

そのことで更に自分に自信を無くしてしまい、『もう一生社会復帰できないのかもしれない』『仕事ができない自分が適応できるのか』という不安と、情けなさで毎日ベッドから動けない日が続いております。

こういう時は、どのような事をしたら前向きになれるでしょうか。
どのような考え方で日々を過ごせばよいのでしょうか。

底抜けに明るく活発だった頃に戻りたいです。

アドバイス宜しくお願い致します。