つい指を鳴らしてしまいます

40代/女性 - 2010/10/22

カテゴリーが違っていたら申し訳ありません。指の関節を鳴らすのが癖になってます。やらないと何だか、「詰まっている」みたいな感覚があって無意識に鳴らしてしまいます。家族が言うには眠っていても、よく私がやっているそうです。そのせいか、近頃指の関節が痛い時があるのですが…意思の力でやめられないのが現状です。何とかやめる良い方法はないでしょうか?また関節があまり痛い時は整形外科を受診すれば良いのでしょうか?アドバイス頂けると大変助かります。よろしくお願いします。