初期の運動
person30代/女性 -
2人目妊娠中、現在8週前半です。4日前に心拍動が確認されました。 恥ずかしい話しなんですが、食欲の秋に加え食べつわりも多少ありこの1ケ月ですでに1キロ〜1.5キロほど体重増加しました。今年の1月に心拍確認前での繋留流産の経験もあるので、心拍確認までは体重増加があっても不安でできるだけ安静にしていたんですが、確認できた現在は体重増加の方が心配になってきました。 こんな初期でもウォーキング30分以上など運動しても大丈夫でしょうか?それともやはり安定期(12週位?)入ってからのほうがいいのでしょうか?
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