玄米

person30代/男性 -

ビタミンやミネラル分豊富なということから7.8年前頃から主食を玄米にしてきました。しかし最近体調が悪くて体がとてもだるいのでおかしいと思いインターネットで調べたらフィチン酸がミネラル分を排出するとか短命や顔色が悪くなったりとか白髪増えるなど書いてあり正直体に良くないのかと思ってしまいました。白米に変えた方が良いですか?宜しくお願い致します。

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