腰痛が酷くて。助けてください。

30代/女性 - 2010/10/24

デスクワークなのですが、腰痛が酷くて長く座ってもいられないし立ってもいられません。昨日整骨院に行ったらギックリ腰と言われ、テーピングされています。しかし、腰の痛みに加えて背中と左骨盤まで痛くて楽な姿勢が一つもありません。整骨院の先生は、背中と骨盤が痛いのは腰をカバった姿勢をしているからだとおっしゃっていました。左骨盤はじっとしているとズキズキしていて、叩くと痛いです。どういう姿勢をとっていた方がいいでしょうか。整形外科とか、ちゃんとした病院に行ったほうが良いでしょうか。
このまま静かにしていれば治るものなのでしょうか。

通勤の電車と仕事でずっと座ってなければならないのが恐ろしいです。

辛すぎるのでアドバイス頂けたらうれしいです。