ぎっくり腰だと思うんですが

2006/03/20

ここ2年程で、3回目のぎっくり腰になりました。ぎっくり腰になると、歩く、座るができなくなり、寝ていても(仰向け、横向き、うつ伏せ、どの格好でも)定期的に激痛が走ります。この状態は1日で治まるのですが、歩ける様になるまで一週間程かかります。整体を勧められたりするのですが、行っても良いのでしょうか。一番の希望は、痛みを早く取り除いて(歩ける程度に)一日でも早く職場復帰したいのです。痛みを取り除く最善の方法、ぎっくり腰になった時に最初に何をすれば良いか、そして予防法を教えてください。