苛立ちを押さえれない

30代/女性 - 2010/10/25

以前精神的におかしいでしょうか?と質問した者ですが、
実は介護で夜勤もしていますが、夜勤時には自分のフロアには職員が一人になります。
そんな中、自分の思うようにならずどうしようもなく苛立ちそれを自分で押さえる事が出来ません。カ〜ッとなってつい大声で怒鳴り散らしてしまったり、苛立ちの持って行き場がなくて、物に八つ当たりしたり、例えば…壁をけったり、物を投げ付けようとしたり…
仕事中そこまでしてるなんて、とんでもない事はわかってるつもりです。また自分が興奮すれば相手もなお興奮するだろう事も頭ではわかってるつもりです。ただ、何と言うか…一度私のイライラに火がついてしまったら自分でもどうする事が出来ません。これは私生活でも同じです。
仕事の場合、根本にあることの一つはやはり自分が人より仕事が遅い事にあるように思えます。結局は何故苛つくか…自分しかいないのに今こんな事してると、あとがつかえてくる(>_<)次々と何人もに対応しなければならないと、一つしか無い体で焦ってしまいます。多分元々の私の自己中のわがままな性格もあると思います。要は自分の思うようにならないとイライラする。
ただ…やはり感情を押さえれないというのは…このままでは仕事とはいえいつか理性をも失いお年寄りを怪我させてしまうなどとんでもない事になりそうなのと、何よりそんな状態で仕事をしているのが嫌です。興奮した後はもう心臓がバクバクしてます。
こうなるとやはり異常でしょうか。
とにかく、仕事に関しては早くしなければと常に焦る気持ちはあります。その焦りが苛立ちに直結してるように思います。
こんな私に何か良いアドバイスをお願いします。