体脂肪が凄いんです。
person10代/女性 -
最近自分で運動不足なのはわかっているのですが…
毎日学校へ通うのに1日3km歩いてるし、体育の授業も出てるので足りなすぎることはないと思うんです
食事は最近おなかが減らないので朝昼抜いてるんですが(間食もしてないです)、体重は51キロで体脂肪率が30%というのが維持されてる状態です
見た目でも少し太ったとは思うんですが、体脂肪率が自分で異常だと感じます
何が原因なんでしょう?
解決策はありますか??
ちなみに身長は158センチです。
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