産後うつ
person30代/女性 -
現在、生後1ケ月の子供がおります。
出産が急きょ帝王切開になり少々難産でした。その後看護師さんの対応に不信感を持ってしまい入院中から息苦しさ、不安感、食欲不振、無力が1日何度か発作的に起こり、実家に里帰り後も居場所がない邪魔者のような気がしてやはり発作がでます。特に夕方2〜3時間が冷や汗がでたり寒気も伴い孤独感がしたり辛いです。
こんな時はどう気持ちをコントロールすればいいのでしょうか。辛い時、少しでも楽になるようなアドバイスが頂きたいです。
母乳なのでできたら薬を飲みたくありません。。
よろしくお願いします。
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