捻挫した後のことについて

30代/女性 - 2010/10/26

1カ月ほど前に足首のところを捻挫をして病院へ行き、最近までサポーターをしていました。
病院へは捻挫した後も2度ほど行きましたが、無理をしないならサポーターは取ってもよいと言われた為、数日前からサポーターはしていません。
歩いたりする分には痛くないのですが、例えば正座をしたり胡坐をかいたりしようとすると、まだ違和感というか痛みのようなものを感じます。
そのことは医者にも話をしたのですが、今ちょうど靭帯が強くなってる時期だからと分かるような分からないようなことを言われてお終いでした。
この痛みのようなものはそのうち取れるのでしょうか?
それまで正座や胡坐等を避ければいいんでしょうか?
イマイチ今後どうしていいか、これでいいのかが分かりません。
教えていただけないでしょうか。