膝裏の筋の痛み

person30代/女性 -

日頃、スポーツも何もしてません。先日、朝起きたら、膝裏の内側の筋が痛くて曲げる事ができません。筋が違ったのかと様子をみていたのですが、2〜3日経っても痛みは変わりません。腰のヘルニアからかと素人判断はしているのですが、整形外科に行っていいのか、整骨院みたいな所で鍼治療等が良いのか悩んでいます。

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