水分過量摂取・たちっぱなし

person20代/女性 -

スナックで仕事をしているのですが、水分を異常なほどとらなくてはいけないし、立ちっぱなしのため、脚のむくみがひどいです。プラス体重もかなり増えました。水分太りでの体重減少と水分と立ちっぱなしのためのむくみ対策でいい方法教えてください。

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