アルコール依存症でしょうか?

person40代/女性 -

40代一人暮らしの女性です。職場の健康診断に特に異常はなく、体を動かすのも好きで、週4〜5回ジム通いしています。
悩みは、アルコールが好きでほぼ毎日呑みに行き、ビール3〜4杯、ワイン2杯程度を呑んでいます。
過食嘔吐があるので、かなり体外に出ていると思うんですが…
最近、休日昼間やジムにいく前、夕方から仕事がある時など、不適切な時も行きたくなって、実際呑んでから仕事に行ったり、毎週楽しみにしているジムのレッスンに行けなかったりします。過食と呑み代も数百万円になりました。

ただ、依存症と診断されたら断酒しかないと聞きますが、そこまでではない気もします。
記憶がないとか、暴れるとか、肝機能てかの問題はない訳ですし。
適正飲酒についてアドバイスお願いします。

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