うつ?心の病気?
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
最近、よく昔の夢を見ます。しかも、楽しい夢ではなく、思い出したくない、 過去の辛かった出来事の夢です。
当然、起きてから、眠れないですし、嫌な気分です。
その日は、その昔の辛かった出来事の記憶が蘇り、またつらい気分になります。
忘れたい出来事や、閉じ込めた記憶、それらが、急に思い出され、起き上がれないほどです。
そして、今の生活で、気にしていなかったような事まで、辛くなります。一度気になると、そのことばかり考えてしまいます。
どうしたら、くよくよ考えないようになりますか?昔の嫌な事を思い出さないようにすることはできますか?
これは、うつかなって思ったりします。軽い心の病気でしょうか?
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