体重が戻りません

40代/女性 - 2010/10/31

昨年の12月から体重が増え始め、7キロ増加しています

3月末に妊娠がわかり4月には流産してしまったのですが、その時よりも4キロ増えてます

彼と別れたことが一番ですが、飲み会の回数が増えたことや食べる量が増えたのも原因だと自己分析してます。このままだと際限なく太ってしまいそうで怖いです。昨年の服がはいりませんし。

運動や食事療法が必要なのもわかりますが、なかなか続きません。せめて3キロでもすぐに落としたいのですが。ダイエットに近道なしはわかっているのですがアドバイスよろしくお願いします。