子宮筋腫核出術・開腹手術後の早期回復について

2006/03/25

4/5開腹手術、4/15退院、2週間の自宅療養後、
5月から職場復帰(40歳未婚事務職)の予定です。
(全身麻酔・硬膜外麻酔、13cmの筋腫他多発性)
自覚症状はなく、貧血もないのですが、
筋腫が大きいので手術することにしました。

術後の回復には個人差があるとは思いますが、
どうすれば早く体力を回復することができるでしょうか?

一般的には、術後は早く体を動かし歩くことだと言いますが、
階段の昇降等、歩く努力をしていいのでしょうか?
また自宅療養中にスポーツクラブで軽くウォーキングや
ストレッチをしていいのでしょうか?
もちろんキズが開かないように加減はしますが、
開腹手術ははじめてで体を動かす程度がわからないんです。

8月と10月に海外旅行を予定しています。
早く体力を回復して元気に遊びに行きたいんです。