禁煙太り
以前、こちらのサイトで相談させていただき(動悸、ふらふらなどの症状で)「まずは禁煙」とのアドバイスを頂き、頑張って禁煙を実行していました。
もともと「禁煙したら太る」話はよく聞いていたので、食べ物にも気をつけ、なるべく体を動かしたり(気もまぎれるので)していたにもかかわらず、二週間でなんと5キロも太りショックを受けています。
三年かけてゆっくりダイエットをしてようやく5キロ落としたのに、たったの二週間でリバウンドです。
このダメージが強く、意志薄弱なことに酔っ払ってタバコをすってしまいました(10本くらい)すると、翌日体重が2キロ減っていました。
これではニコチンがきれるストレスではなく、太ることがストレスで止められません。
タバコはやめたいけど絶対に太りたくないのですが、どうすればいいのでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。