禁煙太り

以前、こちらのサイトで相談させていただき(動悸、ふらふらなどの症状で)「まずは禁煙」とのアドバイスを頂き、頑張って禁煙を実行していました。
もともと「禁煙したら太る」話はよく聞いていたので、食べ物にも気をつけ、なるべく体を動かしたり(気もまぎれるので)していたにもかかわらず、二週間でなんと5キロも太りショックを受けています。
三年かけてゆっくりダイエットをしてようやく5キロ落としたのに、たったの二週間でリバウンドです。
このダメージが強く、意志薄弱なことに酔っ払ってタバコをすってしまいました(10本くらい)すると、翌日体重が2キロ減っていました。
これではニコチンがきれるストレスではなく、太ることがストレスで止められません。
タバコはやめたいけど絶対に太りたくないのですが、どうすればいいのでしょうか?

person_outlinechiaotzuさん

1名の医師が回答しています

安達太良 先生

整形外科

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