もうお手上げです。
person40代/男性 -
ほぼ毎日運動しております。週数回スポーツクラブで有酸素運動と筋トレしております。
また食事もカロリー計算しながら、運動消費カロリーとの兼ね合いで管理しております。
ところが、体重は減っても体脂肪率はあがり続けております。間食もカロリー計算しながらやっていますので、原因が全くわかりません。
運動はエアロビクスと筋トレは勿論、スポーツクラブに行かない時はウォーキングを1時間半、およそ一万歩以上、またはサイクリングを10キロ前後しております。
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