高血圧の原因

30代/女性 - 2010/11/03

6月に出産し、現在4ケ月の娘の育児をしています。可愛くてたまらない反面、泣き止まない、夜中に何度も起こされ寝ないなど、イライラも多い日々を送っています。
ここ最近ですが、毎日体がボーっと熱っぽく、目の奥から後頭部にかけ締め付けられるような、めまいのような感じがあり、ふと血圧を測ってみたら135-89という測定値になりました。普段は100〜110-60〜70くらいを保っていたもので、かなりびっくりしてしまいました。
出産後は授乳やら抱っこやらで食事の時間があまりとれず、いつも手軽に食べられる甘い菓子パンをつまんでばかりで、かなり高カロリーな事、運動不足である事、慢性的にイライラストレスで寝不足である事が気になっていますが、これらは今回血圧が高かったことと関係ありますでしょうか。
まともな食事は夜のみで、睡眠は1日トータル5〜6時間です。
規則正しい生活はしばらく無理そうですが、その上で何か気を付けるべきことがあったら教えて下さい。

先日義母が急に血圧が上がり、吐き気めまいで救急搬送されたので、自分の症状も気になって仕方ありません。

長くなってしまいました。よろしくお願いいたします。