足のつり

person30代/女性 -

こんばんは。
私は妊娠五ケ月に入ったばかりの妊婦です。
妊娠前からも日中や夜寝てる時に足をつるという事が度々あったのですが…
妊娠五ケ月に入ってから頻発に足をつるようになりました。特に夜寝てる最中につり痛さで起きてます。ひどい時は片足のつりが治まったかと思うともう片方の足が時間差でつります。
何かが不足してるのでしょうか?足のつりの原因と予防方法はありますか?

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