心のバランス
person20代/女性 -
私は喜怒哀楽が激しく、怒りを態度に出して、相手に不快感を与えてしまいがちです。
自分で分かっているので感情をコントロールしたいのですが、悲しい時はどこでも涙し、怒りは気がついたら押さえられなくなって、人を傷付けるような言動をしてしまいます。気持ちを一定に保ち、人間関係を上手くやっていきたいのですが、どうしたら感情をコントロール出来るのでしょうか?お教え下さい。
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