アドバイス下さい
person30代/女性 -
専業主婦をしていて、中1と小3の子供がいるんですが、今現在いろんな事に自信がなくて困っています。去年初めて鬱とパニックを経験して、それがちょうど今頃だったので自分の中でトラウマになってしまい、少し不安になって毎日どう過ごせばいいのか自信がありません。去年のようなストレスは今は全くなく、メンタル面はカナリ落ち着いているので、自信はあるつもりなんですが、もぅ二度と鬱やパニックにはなりたくないと思うと、意識してしまってどう過ごせばいいのかわからなくなり、元気もなくなりそうです
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