首筋

person20代/女性 -

よく物を取ろうとしたりする時に首筋をつります。首筋をつった時ハンパなく痛いんですがつった後どぅしたら早くよくなりますか?対処方法を教えて下さいm(_ _)m私自身肩こり、首こりに悩まされていて毎日でゎないのですが一週間に5日ゎ首や肩が痛くて頭も痛いです。首筋をよくつる関連性ありますか??
回答お願いしますm(_ _)m
また肩こり、首こりをよくする方法などあれば教えて下さいm(_ _)m

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