怒れない 心配性 ストレス
person20代/女性 -
はじめまして。相談よろしくお願い致します。
最近とても心配性になってきました。前々から心配性だったのですが、最近では特に凄いです。
私は水商売をやっているのですが、酔ってお客様に言ってしまった事に対して『失礼じゃなかったかな』『怒ってないかな』等考えて過ぎてしまいます。
それと私は(怒る)という感情が欠落しています。イライラする事もたまにありますし、彼氏がイタズラ等したら笑いながら『だめだよ〜』等言う位です。その事に対しても『人間らしくなりなさい』等よく言われていました。
怒り方を忘れてしまったのかもしれません。
いつも皆の前では、明るく、出来る限り完璧に を目指して? いるので少しのミス等でも陰で物凄く落ち込みます。
怒れない私でもストレスは溜まります。
夜になると色々考えてしまい頭が痛くなってきます…
ストレス発散方法もわかりません。
乱文になってしまいましたが、私はどうすればこの症状は治るのでしょう?
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