ストレスに食欲が比例してしまいます。

2006/03/30

接客業をしていて、同僚やお客さまの態度でイライラしがちです。
そういう時に限って、満腹感を得られず、過剰に食事を摂取してしまいます。
休みの日など、ゆっくりしている時には、そんなではないのですが、
どうしても、仕事の日の夜、たくさん食べてしまうんです…
燃焼系のサプリを摂取したら、頭痛が起こるし、
整腸剤を飲めば、下腹に酷い膨張感を感じてしまいます。
体重は増える一方で、どうしたらよいかわかりません。
何かよい方法はあるのでしょうか。