産後1ケ月からダイエット
person20代/女性 -
おはようございます。
10月14日に2748グラムの男の子を出産した25歳です。
母子共に元気です。
妊娠前身長159センチメートルの58キロ
妊娠末期70キロ
今現在64キロ
完全母乳にて育児中です。妊娠前はバスケをしていました。
早めにバスケに復帰したいです。
いつぐらいから運動していいものでしょうか?
どれくらいの期間で何キロ痩せるのが理想ですか?
159センチだと理想体重ゎ何キロですか?
以上ヨロシクお願いします。
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