しょっちゅう足がつって困ります。
今まではふくらはぎが多かったのですが、最近、くるぶしの上あたりがつります。その時、足はくるぶしと反対側に(内股状態)90度くらい曲がった状態で、激痛です。左右とも起こります。考えられる主な原因は何でしょうか。また、くるぶしと反対側に足が曲がっている時、はやく痛みを抑えるにはどちら側に曲げれば楽になるでしょうか。
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