突然高血圧になりました。

2010/11/09

年齢40代半ばの女性です。今までずっと低血圧気味だった(上が100前後、下が60前後)のですが、急に最近血圧が上がり高血圧の状態が続いています。
状態としては、上が最初120から段々と上がり続け高いときは160を超えています。下も、70から上がり続け110位になることもあります。血圧は毎日数回(起床時、昼、夜)図っています。これはなにか体調の不具合のしるしなのでしょうか?どんな原因が疑われるでしょうか?
それから、血圧を安定させるのによい生活習慣や食生活の改善などあれば教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。