Q

血糖値の改善をするには?

職場の検診で糖尿の疑いありと診断され、先日2次検診をうけました。
1次検診では空腹時血糖 114
2次検診では 117 でした。
体重を約5K落としての再検査に関わらず値が悪化しました。
職場の看護師には「悪化するのはおかしい」と言われたのですが、どうすれば血糖値は落ちるのでしょうか?

質問者:さこ さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

114と117は測定誤差の範囲内でしょう。ほとんど変化がないというべきです。体重を5kg落としてすぐにどうこうというのではなくて、今後の変化を追いかけてゆくことが大事です。耐糖能の評価に空腹時血糖というだけでは評価不十分です。

おおくのアジア系のヒトにおいては、空腹時血糖の上昇の前に、食後の高血糖がおこります。糖負荷試験での評価が重要でしょう。

今後、食事と運動などずっと継続的な積み重ねをなさることが重要です。糖尿病は治る病気ではありません。コントロールする病気です。境界型の糖尿病予備軍、つまり、まだ糖尿病でない方も糖尿病にならないために、一時的な頑張りではなく、継続しての生活習慣の改善の持続が重要です。

さこさん

”コントロールする病気”肝に銘じてがんばります。
ありがとうございました。

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

空腹時血糖の値である114も117も大きな差はありません。悪化というほどではないでしょう。糖尿病の診断のためには糖負荷試験を行なったり、ヘモグロビンA1cという数値をみる必要もあります。117という値のときにとりなおすと、低下することさえあるでしょう。いずれにしろ、心配されているようですから、糖尿病の専門医に診断を受けるのが一番いいでしょう。

さこさん

とりあえず悪化と言うほどではない、と言う言葉に一安心しました。看護師にはかなりの勢いで「悪化した、悪化した」と言われ(減量した事さえ疑われた)かなり気落ちをしていたので・・・
これからきちんと受信をしてみます。
本当にありがとうございました。

へたれ循環器専門医 先生
循環器内科

へたれ循環器専門医 先生

何キロから何キロになったかによって評価は違うと思います。それに、血糖を再測定しただけでは評価不十分です。内科を受診し、糖負荷試験またはHbA1cをチェックしましょう。

へたれ循環器専門医 先生
循環器内科

へたれ循環器専門医 先生

体重をどうやって落としたのかも問題です。食事だけで落とした場合、基礎代謝が落ちますのでむしろ血糖は上がる事が有ります。運動と食事は車の両輪です。

さこさん

体重の落とし方ですが多少運動も行いましたが、食事量を減らす方法の方が比重が重かった様に思います。
今後は運動量の増加を意識して減量したいと思います。
本当にありがとうございました。

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