睡眠と不安感について
person20代/女性 -
27歳の主婦です。
睡眠についてなのですが、昼間や朝など異常に眠気を感じます。
平日は何とか無理して起きてはいますが、主人が休日の場合は早朝に起きる必要がないので、目覚ましなどかけずに目が覚めるまで寝ています。多分、12時間以上は寝てるかと。それでもまだ眠かったりします。
また逆に、夜は眠いのに眠れない時もあり、そういう時に、子供が重い病気にかかったり、事故に遭ったりとかを想像して不安になったりしてまた眠れなくなったりと悪循環になる事もあります。
不眠と過眠が交互にくるような感じなんですが、嫌な事を想像して不安感を感じるのが原因なんでしょうか?
鬱になりかけなんでしょうか…
子供が4月から幼稚園なので、早くこの状況をなんとかしたいのですが…。
ご回答よろしくお願いします。
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