過呼吸

person10代/男性 -

仕事に行きたくなく、仕事の事を考えると過呼吸や動悸がおこります。
動悸は突然なったり、新生活(彼女と同棲)を始めたばかりなのに、引きこもり状態になりつつあります。
自分でもどうしたらいいのか分かりません。

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