筋トレの効果は、最短どのくらいで実感できるもの?
person30代/女性 -
原因がコレといってわからない僧帽筋(らしい)筋肉の痛みで、肩こりだったり首の痛みによる吐き気だったりと、
いろんな症状で悩んでいました。
時期的に職場の冷房も止まったのと重なったのですが。
自宅でごく簡単な筋トレを行なうようにしていたところ、
症状をすっかり忘れているほど改善が見られたような
気がしますが･･･
「シュラッグ」という、腕を上げ下げするものです。
ちょっと疲れたらやめ、休んだらまた再開。
テレビをみながら1日20分以内くらいしかしてませんでした。
2週間くらい続けたでしょうか。
こんなものでも効果は出るものなんでしょうか?
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