不眠症といわれましたが…
person30代/女性 -
数ケ月 寝付きは悪くないものの、1〜2時間おきに目が覚めてぐっすり眠った感じがしないのと、人と会話したり たくさん集まっている所へいくことがとても辛く(特に仕事)努力がいると感じていて 意を決して精神科も掲げているクリニックを先月受診しました。
上記のようなことやストレスについてなど聞かれた事には私なりに答えたのですが「それで何が言いたいの?わかんない」「ただの不眠症だけど。薬ほしいの?いらないと思うけど」と言われました。 薬がいらないくらい軽いものだと思うようにしていましたが、夜中に家の周りを歩く足音が聞こえて目覚めることが続き 怖くて目が開けられないと言うこともありました。ちょうど夫がいない時だったので、夫がいないと不安です。あまり気にしすぎるのは良くないと思い 考えないようにはしているのですが。 自分なりに睡眠環境は改善しようとしています。 時が解決してくれるものでしょうか? 長々すみません。
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